{الاستقرار التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يستطيعون صنعه إضافي قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة التدريبات ومستوى الصحة. الانسجام التعليم المدرسي يحسن الوضعية والميزات يمكن أن تساعدك transfer إضافي بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا الدراية، إذا يمارسون بشكل متكرر، أنت قادر على تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق زيادة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة المشاعر من بشكل جيد- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من المتابعة.
{استنادًا إلى بحث، حار جدًا اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط مهم في أي وقت تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية تقترح أن بعض الفكر والجسم التكتيكات، مثل اليوغا، قد يكون قيمًا إضافات إلى التقليدية إجراء أفكار الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أشير أن هذه التكتيكات قد تفعل إضافي لمواصلة التحسين مكونات الأفراد' صحة من تخفيف وجع.
{رئيسي اكتئابي مرض (MDD) هو من بين أكثر منتشر نفسية صحة مشاكل على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات أظهر بوضوح أن التمرين قد يساعد في تخفيف شائع المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي رائع الشكل يجب ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم لتناسب احتياجاتك و ضع 구리출장마사지 في اعتبارك: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل ملائم وارفع ساقيك تقريبًا راحة في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى 과천출장안마 على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا قد تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو دراسة يشير إلى أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تدريب. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن الممارسة اليوغا ربما تقوية غفوة الفرق من الأشخاص، بما في ذلك المصابين السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والسيدات مع انقطاع الطمث الأعراض.